tag:,2008:/5 2008-05-23T01:29:55Z Movable Type 3.35 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.71 2008-05-23T01:25:52Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図健康ボードは、足の裏にある全てのツボを一気に刺激できる、スーパーツボ押し...

足つぼ図健康ボードは、足の裏にある全てのツボを一気に刺激できる、スーパーツボ押し器です。 足つぼ図に描かれている全身のツボが、場所ごとに色で分けられているのですごくわかりやすいんです。 足つぼ図健康ボードのいいところは、なんといっても簡単なところでしょう。 マッサージも手軽で簡単にできますが、この足つぼ図健康ボードはさらにその上をいきます。 なんといっても、足つぼ図健康ボードは、毎日数分間上に載るだけでいいのですから。 足つぼ図健康ボードほど簡単な健康療法はないと思いますよ。 また、この足つぼ図健康ボードは、載ると本当に気持ちい刺激が得られるそうです。 もちろん、足つぼ図健康ボードは効果もバッチリで、血行も促進されます。 足つぼ図健康ボードに載るだけで、体がぽかぽかと温まってくるかもしれませんよ！？ 足つぼ図健康ボードのいいところはこれだけじゃありません。 きちんと作られた足つぼ図健康ボードを使えば、正確に足のツボを刺激することができるんです。 指やツボ押し棒で行う足つぼ図マッサージの問題点は、正確なツボの位置を探すのと力加減が難しいということです。 この足つぼ図健康ボードはこれらの問題を一挙に解決してしまう代物なのです。 上に載ると自分の重みで足の裏が刺激されるので、力加減も気にしなくて済みますよね。 足つぼ図健康ボートは、サイズも体重計より小さいくらいなので邪魔になりません。 家庭用乗馬機、バランスボール、ウォーキングマシーンと大きくて高価な健康グッズをいくつも買い漁るよりも、コンパクトな足つぼ図健康ボードを一つ持っておきませんか？ 足つぼ図健康ボードならきっと、面倒くさがりの人でも続けられるはずです。 今はやりの足つぼ図マッサージを簡単に続けられる裏技、ぜひ試してみてください。 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.70 2008-05-23T01:23:54Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図ダイエットというのは、あなたが気になる部分に効果のあるツボを刺激すること...

足つぼ図ダイエットというのは、あなたが気になる部分に効果のあるツボを刺激することで、その部分を確実にシェイプアップできるダイエット方法です。 簡単に、といっても、足つぼ図ダイエットは、『飲むだけで簡単に痩せる』などという触れ込みで売られている、効果が不明確なダイエットグッズとは違います。 足つぼ図ダイエットは方法が簡単なだけで、あなたの努力がなければ痩せることはできません。 毎日の足つぼ図マッサージの積み重ねが、理想の体型を作り上げるのです。 みなさんに理想のダイエットの条件を聞くと、だいたい『簡単で』『効果があって』『手軽にできること』といった答えが返ってくると思いますが、足つぼ図ダイエットはこれらの条件を全て満たしているんです。 足つぼ図ダイエットは、ダイエットに効果のあるツボを刺激するだけでいいので、足つぼ図さえあればいつでもどこでも行うことができます。 ですから、忙しい共働きの主婦の方やキャリアウーマンの方には特に、足つぼ図ダイエットをおすすめします。 ただし、足つぼ図ダイエットは、『一週間で劇痩せ』するような、短期間ダイエットではありません。 足つぼ図ダイエットは、ゆっくりと確実に効果が現われるダイエット法なのです。 童話の『うさぎとかめ』に例えると、激痩せダイエット法はうさぎで足つぼ図ダイエットはかめなんです。 足つぼ図ダイエットは、もちろん食事制限なども必要ありません。 とはいえ、足つぼ図ダイエットに頼って、過剰なカロリー摂取を行えば痩せるものも痩せなくなってしまいます。 あくまで、足つぼ図ダイエットでは必要以上に食事制限をする必要がないというだけです。 毎日三食きっちり食事を採って、おやつもほどほどに食べて、足つぼ図ダイエットを続けてみてください。 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.69 2008-05-23T01:19:23Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図を見てツボを刺激することは、手軽で簡単にできる健康療法として、多くの方に...

足つぼ図を見てツボを刺激することは、手軽で簡単にできる健康療法として、多くの方に親しまれています。 しかし、足つぼ図でのツボ刺激がいくら簡単だといっても、注意しなければいけない点はいくつかあります。 例えば、足つぼ図によるツボ刺激を行なう時間ですね。 足つぼ図によるツボ刺激は、一体どれくらいするのが効果的なんでしょうか。 一般的に、足つぼ図でツボを刺激する場合、一日に15分～30分を目安にするのがいいと言われています。 しかし、足つぼ図でツボを刺激する時の『痛気持ちいい』感覚が病みつきになって、ついつい足つぼ図マッサージを長めにやってしまう方も多いみたいです。 足つぼ図マッサージをやりすぎることで体に悪影響を及ぼすまではいかないと思いますが、何事も加減することが大切だということを忘れないようにしましょう。 足つぼ図マッサージは毎日続けることで効果が発揮されます。 ですから、途中あまりに間隔を空けてしまうと足つぼ図マッサージの本来の効果が出ない可能性があります。 時間などの都合もあると思いますが、なるべく毎日足つぼ図マッサージを行なうようにしましょう。 また、足つぼ図によるツボ刺激は基本的には自分で行ないますが、ときには恋人や結婚相手、家族などにしてもらうのもいいと思います。 誰かに足つぼ図マッサージをしてもらうことで、心からリラックスすることができるからです。 夕食後、1～2時間は人が一番リラックスできる時間なので、その時間に足つぼ図ツボ刺激を行なうとより効果的です。 足つぼ図によるツボ刺激の効果は人それぞれですが、あなたが抱えている症状によっても効果の出方は違ってきます。 数ヶ月、または数年かけて徐々に現われてきた症状には、同じ時間だけかけて足つぼ図マッサージを行わないと治らないといわれています。 ですから、慢性のご病気をお持ちの方は、根気よく足つぼ図マッサージを続けていくようにしましょう。 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.68 2008-05-23T01:16:38Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図には『胃』『肩』『耳』などと体の様々な部位の名前が書かれていますが、これ...

足つぼ図には『胃』『肩』『耳』などと体の様々な部位の名前が書かれていますが、これらのツボがそれぞれ胃や肩などに対応しているのです。 一見、足つぼ図は何の法則もなくそれぞれのパーツに分かれているように見えますが、実は足つぼ図の分かれ方には規則性があるんです。 足つぼ図を大きく分けると、親指には人の頭に効くツボが、土踏まずの辺りには心臓や肝臓などの内臓、かかとはお尻に効果のあるツボがそれぞれあるそうです。 ですから、足つぼ図を使って足のツボを刺激することで、私たちは全身の健康を促進したり美容を保ったりすることができるわけです。 足つぼ図を使った健康療法というのは、私たちが生まれた時から持っている、自然治癒力を高めることで健康を維持することを目的としています。 私たちの体は風邪をひいても熱を出して菌を退治したり、怪我をして傷口から菌が入ったとしても膿という形で体内から排出したりします。 足つぼ図健康療法は、当然、私たち一人一人の体質などによって効果が違ってきます。 要するに、足つぼ図健康療法は、あなたに合ったペースで効果を発揮していくわけです。 足つぼ図を利用した健康療法は、すぐに目に見える効果が現われるものではないので、時にはもどかしく感じてしまうかもしれません。 ですが、足つぼ図の健康療法を続けていれば効果は必ず現われるはずです。 足つぼ図グッズなども売られているので、それらも利用しつつ、あなたのライフスタイルに合った足つぼ図健康療法を見つけてください。 そして、足つぼ図で自然治癒力を高め、風邪をひいたり疲労がたまったりしにくい体を作っていきましょう。 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.67 2008-05-23T01:11:30Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図マッサージは、様々な体の不調に効果的だといわれています。 肩こり、冷え性...

足つぼ図マッサージは、様々な体の不調に効果的だといわれています。 肩こり、冷え性、腰痛、疲労など、全身のつぼが集まっている足の裏を足つぼ図マッサージすることで、多くの症状を改善することができます。 足つぼ図マッサージは両手で足を包んで行うので、血行促進などの効果もあります。 足つぼ図マッサージは、疲労感、ほてり、肩こりなどのはっきりとした更年期障害にはもちろんのこと、イライラするなどの精神的な部分にも効果があります。 イライラなど簡単には解消できない更年期症状でお悩みの方は、足つぼ図マッサージを試してみませんか？ 足つぼ図によると、イライラに効くツボは足裏ではなく、くるぶしの辺りにあるようです。 そこを足つぼ図マッサージすることで、気持ちと血行のめぐりがうまく調節されて、イライラした気持ちが収まるそうです。 イライラして家族に当たりそうになったとき、このつぼをマッサージしてみてくださいね。 また、膝の辺りにも足つぼ図マッサージをすると更年期障害に効くつぼがあるようです。 足つぼ図マッサージでこのつぼを刺激することによって、全身の健康のバランスが改善されるそうです。 簡単に刺激できる場所なので、是非、足つぼ図で確認してマッサージをしてみてください。 自分で足つぼ図マッサージをするのもいいですが、ときには旦那さんや子供さんにしてもらうのも効果的です。 そうすることで、足つぼ図マッサージの効果だけでなく、家族の優しさによる癒し効果も得られるからです。 更年期障害は辛いと思いますが、旦那さんや子供たちと支えあいながら、足つぼ図マッサージで体と心を休息させつつ乗り切りましょう。 今回ご紹介した更年期障害のつぼ以外にも、足つぼ図には更年期障害に効果のあるつぼが載っているかもしれません。 今まで薬を飲んでも病院に通ってもよくならなかった人も、歴史の長い東洋医学の足つぼ図マッサージを試してみてください。 きっと、足つぼ図マッサージはあなたの更年期症状を軽くしてくれるはずです。 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.50 2008-05-20T06:16:33Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図を正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。 今回は、足つぼ...

足つぼ図を正しく指圧すれば、かなりの健康への効果が期待できます。 今回は、足つぼ図マッサージの正しい指圧方法をご紹介しましょう。 足つぼ図マッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。 指の腹全体で指圧することが足つぼ図マッサージのポイントです。 爪が食い込むと痛いので、足つぼ図マッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。 女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って足つぼ図マッサージをするといいそうです。 また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で足つぼ図マッサージを行うと効果的です。 もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、足つぼ図マッサージをするときにお使いください。 足つぼ図マッサージのコツが、少しは掴めてきましたか？ では、次はもっと細かく、足つぼ図マッサージの指圧のコツを説明していきましょう。 一番基本的な足つぼ図マッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。 この足つぼ図マッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。 足つぼ図マッサージの指圧方法のコツは、左手で足を安定させ、右手の親指の腹でぐーっとつぼを押すことです。 力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使って足つぼ図マッサージを行うといいでしょう。 次に、これも広範囲に使えて簡単につぼを刺激できる方法の一つなのですが、親指の先を使って足つぼ図マッサージを行う方法です。 ポイントは、足つぼ図マッサージを行うときに、親指を90度に折り曲げることです。 90度に曲げた親指の先で刺激して、足つぼ図マッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。 冷え性の方にもおすすめの足つぼ図マッサージの指圧方法ですね。 足つぼ図マッサージの指圧は、力の弱い人にもできるので、力の弱い女性や子供、それからお年寄りの方にもおすすめです。 是非、あなたのご両親にも足つぼ図マッサージを教えてあげてください。 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.49 2008-05-20T05:55:18Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図マッサージは自宅で簡単に行えるマッサージ方法ですが、この足つぼ図マッサー...

足つぼ図マッサージは自宅で簡単に行えるマッサージ方法ですが、この足つぼ図マッサージを売りにしているマッサージサロンが近年人気が出てきています。 どうして自分で行える足つぼ図マッサージを、わざわざサロンで行ってもらう必要があるのでしょうか。 やはり、自分で足つぼ図マッサージを行うよりも、誰かにしてもらう方が癒されるのかもしれませんね。 足つぼ図マッサージのサロンは、“サロン”と呼ばれるだけあって、癒しの空間そのものがサービスなのだと思います。 それに、自分で足つぼ図マッサージをするのは簡単ですが、足の裏全体をくまなくマッサージしようと思うと、指も疲れるし逆に肩が凝ってしまいそうですよね。 足つぼ図マッサージで徹底的に全身をリラックスさせようと思ったら、足つぼ図マッサージサロンがいいのかもしれません。 みなさんは足つぼ図マッサージの“フットリフレクソロジー”という言葉を耳にしたことはありますか？ 足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーとは、足裏にある身体全体のつぼを指でくまなくマッサージすることです。 そうすることで、血行やリンパの流れを促進して、人が本来持っている自然治癒力を高めるのが、この足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーです。 足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーは、心と身体をリラックスさせて、健康を促進させようというのが目的なのです。 ただし、この足つぼ図マッサージのフットリフレクソロジーは、西洋式であるため東洋式(一般的に知られる足つぼ図マッサージ)ほど痛くはありません。 ですから、東洋式の足つぼ図マッサージに慣れている方には少し物足りないかもしれません。 この問題を解決するために、東洋式ほど痛くはないけど西洋式ほど弱くもない、ちょうどいい刺激の足つぼ図マッサージを提供しているサロンもあるようです。 ヒールで歩き疲れた足、仕事で疲労がたまった体、寝不足ではりのないお肌。 そんな悩みを抱えているあなた、是非、足つぼ図マッサージサロンを訪れてみてください。 tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.48 2008-05-20T05:52:26Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図マッサージといえば、少し前までバラエティ番組での罰ゲームとして使われるこ...

足つぼ図マッサージといえば、少し前までバラエティ番組での罰ゲームとして使われることが多かったように思います。 そのせいで、足つぼ図マッサージはすごく痛い、というイメージがみなさんに植え込まれてしまっていると思いますが、足つぼ図マッサージは正しく行えば痛いものではありません。 特に、足つぼ図マッサージを自分で行う場合は、好きなように力の加減ができるので痛いはずがありません。 近年、足つぼマッサージサロンがあちこちにでき始めてブームになったからか、自宅での足つぼ図マッサージをする人も増えてきているようです。 足つぼ図マッサージを行うことで全身の血流もよくなりますし、足つぼ図マッサージの効果も出るので、足つぼ図マッサージは健康にダブルの効果を発揮します。 仕事や育児などに忙しい方々も、手と足つぼ図さえあれば簡単にできるマッサージなので、ちょっとした空き時間にすることができます。 健康のために、そして健康から繋がる美容のためにも、足つぼ図マッサージをお試しください。 足つぼ図マッサージを行う足の裏は、『第二の心臓』と呼ばれていて、全身のつぼがここに集まっているそうです。 ですから、便秘、目の疲れ、肩こり、耳・鼻の異常など様々な症状に、足つぼ図マッサージは効果があります。 ただし、これら足つぼ図マッサージの効果を十分に発揮させるためには、正しいつぼの位置を刺激する必要があります。 そこで必要となってくるのが、正確な足つぼ図なのです。 足つぼ図はサイトやブログなどに色々と載せられています。 しかし、足つぼ図は載っているサイトやブログによって、細かさも精度も違ってきます。 より正確な足つぼ図を見つけるために、足つぼ図に関する情報サイトなどを読まれることをおすすめします。 正確な足つぼ図を見つけ出して、あなたも足つぼ図マッサージで健康な体と健康的な美しさを手に入れてください！ tag:ashitsubozu.jf84.com,2008://5.47 2008-05-20T05:32:04Z 2008-05-23T01:29:55Z

足つぼ図とは、足にあるつぼの位置を示した図のことをいいます。 みなさんは普段、何...

足つぼ図とは、足にあるつぼの位置を示した図のことをいいます。 みなさんは普段、何となく足つぼをマッサージされることがあると思いますが、この時足つぼ図があればより効率的につぼを刺激することができます。 例えば、腸の調子が悪い人が足つぼ図を確認せずに足つぼをマッサージしても、腸に効くツボを押せていなければ効果が現われるはずがありません。 人間の足の裏には何十箇所ものつぼがあるので、足つぼ図を見ずに腸に効くつぼを押し当てるのは困難です。 横着をせずに、きちんと足つぼ図でつぼの位置を確認して、正しい方法でつぼを刺激しましょう。 足つぼ図の使い方は、何通りかあります。 体に不調を感じる部分がある場合、足つぼ図で不調な部分のつぼを探して、そこをつぼ押しなどで刺激してみましょう。 痛いようならそこを丁寧にマッサージし、もし痛くないならもう一度足つぼ図でつぼの位置を再確認して正しいつぼの位置を探し当てます。 逆に、足つぼ図を利用して、簡単な健康チェックを行うこともできます。 足つぼ図であなたがチェックしたい体の部位のつぼを探し、そこを刺激してみます。 足つぼ図は、意外と細かく分けられているので、腸だけでも小腸、大腸、十二指腸、盲腸とたくさんのつぼがあります。 ですから、足つぼ図があれば、自分の健康状態を細かく知ることができるのです。 最近、なんとなく体がだるいなと感じたら、是非、足つぼ図で全身の健康チェックを行ってみてください。 足つぼ図は様々なサイトやブログに載せられています。 サイトによって足つぼ図の精度は異なると思いますので、より詳しく丁寧に位置が描かれている足つぼ図を探しましょう。 正確でない足つぼ図では、正しいつぼの位置を把握できませんからね。 また、足つぼ図が正しくても、足つぼ図と自分の足とを照らし合わせて正しいツボの位置を見つけるのは難しいと思います。 足つぼ図を使ってツボを刺激した後は、たくさん水を飲むと老廃物が体から流れていくそうです。 足つぼ図を使って手軽にできる健康法、あなたも今日から始めてみませんか？